Cara mengatasi bau mulut yang efektif – ANTARA News

Bau mulut dapat menjadi masalah yang mengganggu meskipun seseorang rutin menjaga kebersihan gigi. Untuk menjaga napas tetap segar, langkah-langkah sederhana seperti memperbanyak konsumsi air putih, menghindari makanan pemicu bau, dan rutin memeriksakan gigi ke dokter sangat penting. Menjaga mulut tetap lembap dengan minum dua liter air putih sehari bisa membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan mulut secara alami. Selain itu, mengonsumsi makanan dan minuman pemicu bau seperti jengkol, petai, durian, dan aneka bawang perlu dihindari atau segera bersihkan mulut setelah mengonsumsinya. Rutin menyikat gigi, membersihkan lidah, mengunyah permen karet tanpa gula, menghentikan kebiasaan merokok, serta menggunakan benang gigi dan obat kumur anti bakteri juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut dan napas yang segar. Kontrol gigi secara berkala dengan dokter gigi juga sangat dianjurkan agar gangguan mulut dapat dicegah sebelum menjadi parah. Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, Anda dapat mengatasi bau mulut secara efektif dan menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh.

Source link