Bermain catur merupakan lebih dari sekadar permainan papan yang menantang, karena juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan otak dan keseimbangan emosional seseorang. Selain sebagai latihan mental, permainan ini melatih kemampuan berpikir kritis, konsentrasi, dan pengendalian diri. Dengan bermain catur secara rutin, aktivitas otak akan terangsang di berbagai area, menjadikannya sarana yang direkomendasikan untuk menjaga ketajaman pikiran seiring bertambahnya usia. Tidak hanya itu, bermain catur juga mengajarkan nilai-nilai penting seperti kesabaran, disiplin, dan kemampuan mengambil keputusan di bawah tekanan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Ragam manfaat bermain catur untuk kesehatan otak dan mental telah diuraikan berdasarkan informasi dari berbagai sumber kesehatan. Bermain catur terbukti membantu menjaga kesehatan otak dengan memperkuat daya ingat dan melatih otak dalam berpikir logis, merancang strategi, serta menyelesaikan masalah secara sistematis. Selain itu, bermain catur juga meningkatkan kecerdasan dan kemampuan bernalar, mendorong peningkatan kemampuan kognitif, dan menumbuhkan kreativitas.
Permainan catur juga amat efektif dalam melatih fokus dan perhatian, serta dapat menjadi latihan mental terbaik untuk mencegah penurunan daya ingat, terutama pada usia lanjut. Selain itu, bermain catur juga mengasah kemampuan dalam merancang strategi, dengan pemain catur cenderung memiliki kemampuan perencanaan yang lebih tajam dibandingkan orang yang tidak terbiasa bermain catur. Catur juga dapat dimanfaatkan sebagai alat terapi psikologis yang kreatif, di mana terapis dapat mengamati respons pasien dan memberikan pendekatan yang sesuai berdasarkan interaksi selama permainan catur.
