Konsumsi minuman beralkohol mungkin terasa menyenangkan, tapi dapat menyebabkan hangover keesokan harinya. Gejala mabuk alkohol seperti sakit kepala, mual, dan badan lemas disebabkan oleh racun asetaldehida dalam tubuh. Minum alkohol berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon, tidur, dan fungsi otak.
Tips mengatasi mabuk alkohol termasuk istirahat yang cukup, minum air putih, dan konsumsi makanan kaya vitamin B6. Karbohidrat juga membantu menjaga gula darah stabil. Jika gejala tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter. Dengan pemahaman yang tepat, gejala mabuk alkohol bisa diatasi. Jangan lupa, batasi konsumsi alkohol untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.
