Mandi dengan langsung menyiram kepala menggunakan air dingin sering kali menimbulkan kekhawatiran di masyarakat. Banyak orang percaya bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan penyakit serius, seperti stroke, karena perubahan suhu tubuh yang mendadak. Namun, menurut pakar saraf, klaim tersebut tidak sepenuhnya benar. Profesor Thanh Phan dari Monash Health menyatakan bahwa stroke sebenarnya disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak, bukan karena cara mandi seseorang.
Kepala Stroke Foundation Clinical Council, Profesor Bruce Campbell, juga menegaskan bahwa kunci pencegahan stroke bukanlah cara mandi, tetapi menjaga kesehatan secara menyeluruh. Menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidak merokok, dan meminimalkan konsumsi alkohol merupakan langkah penting dalam pencegahan stroke.
Meski demikian, mandi dengan langsung menyiram kepala menggunakan air dingin tidak terbukti secara medis dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung. Reaksi tubuh seperti pusing atau tidak nyaman setelah mandi dengan air dingin adalah refleks vasokonstriksi yang sementara. Refleks ini merupakan mekanisme alami tubuh untuk menyesuaikan diri terhadap suhu dingin dan tidak menimbulkan dampak buruk bagi kebanyakan orang.
Dengan demikian, penting bagi masyarakat untuk bersikap bijak terhadap informasi yang beredar. Menjaga pola hidup sehat dan menghindari mitos terkait kebiasaan mandi merupakan langkah yang lebih efektif dalam mencegah penyakit serius seperti stroke. Jaga kesehatan Anda dengan bijak dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi tertentu.
