Seiring bertambahnya usia, kebutuhan gizi seseorang mengalami perubahan. Orang lanjut usia rentan terhadap penurunan massa otot, risiko pengeroposan tulang, dan kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi. Susu dapat menjadi sumber gizi yang sangat penting untuk lansia karena kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang esensial untuk kesehatan di usia lanjut.
Menjaga asupan nutrisi harian menjadi krusial bagi lansia, terutama ketika nafsu makan menurun seiring bertambahnya usia. Beberapa susu diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia, seperti Entrasol Gold, Goldsure by Ensure, Anlene Gold, Boost Optimum, GoMilku, Ensure, Etawalin, dan Prolansia.
Mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang, memperkuat otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh lansia. Namun, pemilihan susu sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Bagi lansia dengan riwayat diabetes, disarankan untuk memilih susu rendah gula, sedangkan bagi yang memiliki masalah hipertensi, susu dengan kandungan kalium tinggi bisa menjadi pilihan yang tepat.
Susu bukanlah satu-satunya sumber nutrisi yang diperlukan lansia. Pola makan seimbang yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral dari makanan alami juga sangat penting. Kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik ringan, dan konsumsi susu secara teratur dapat membantu lansia menjaga kualitas hidupnya di usia senja.
Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun dengan asupan gizi yang tepat, lansia masih bisa tetap aktif, sehat, dan bugar. Susu merupakan cara praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama saat nafsu makan mulai menurun. Sebagai bagian dari upaya untuk menjaga kesehatan, pemilihan susu yang sesuai dengan kebutuhan individu dapat memberikan manfaat yang besar bagi lansia yang memasuki usia lanjut.
