Penelitian terbaru menunjukkan bahwa merokok dengan intensitas rendah, seperti dua hingga lima batang rokok per hari, bisa meningkatkan risiko kematian dini hingga 60 persen. Para peneliti dari Johns Hopkins University di AS menganalisis kebiasaan merokok lebih dari 300.000 orang dewasa selama hampir 20 tahun dan menemukan bahwa merokok dalam jumlah sedikit saja bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian akibat penyakit secara signifikan.
Meskipun merokok dua hingga lima batang sehari dianggap intensitas rendah, risikonya masih tinggi. Para ahli memperingatkan bahwa hanya mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi tidak cukup untuk menghindari dampak buruknya. Sebaiknya, para perokok berhenti merokok sejak dini untuk menjaga kesehatan mereka.
Studi ini juga menemukan bahwa risiko penyakit jantung pada mantan perokok tetap tinggi bahkan setelah berhenti merokok selama lebih dari dua dekade. Dr. Michael Blaha, pemimpin tim peneliti, menegaskan bahwa risiko terkena penyakit jantung menurun secara signifikan setelah seseorang berhenti merokok, namun tetap ada risiko bahkan setelah tiga dekade berhenti merokok.
Penting untuk diingat bahwa merokok, meskipun dalam jumlah kecil, tetap memiliki dampak besar pada kesehatan. Oleh karena itu, pesan kesehatan masyarakat untuk berhenti merokok sejak dini sangat ditekankan agar dapat mengurangi risiko penyakit dan kematian yang disebabkan oleh kebiasaan merokok.
