Menjelang berbuka puasa, banyak orang mencari ide menu yang lezat dan sehat. Asupan makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Memilih makanan yang menyehatkan dengan kandungan nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, serat, dan vitamin menjadi prioritas penting.
Kurma adalah buah yang sangat disarankan untuk berbuka puasa karena kandungan gula alami dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Tak hanya itu, sup sayuran hangat, ikan panggang, salad buah, sate ayam tanpa lemak, nasi merah dengan sayuran tumis, smoothie alpukat, oatmeal juga dapat menjadi pilihan makanan yang lezat dan sehat.
Memilih menu buka puasa yang tepat membantu tubuh tetap bertenaga dan sehat selama Ramadan. Kombinasi makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral merupakan kunci untuk menjalani ibadah puasa dengan optimal. Pola makan yang sehat juga dapat mencegah gangguan pencernaan serta menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
