Pilih Susu Kambing Sebagai Pengganti Susu Sapi yang Sehat

Susu kambing telah menjadi alternatif sehat yang tidak kalah penting daripada susu sapi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama kalsium. Kandungan nutrisi dalam susu kambing, seperti protein, vitamin, kalium, dan mineral, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menjaga kesehatan tulang, mendukung sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mendukung kesehatan jantung. Dengan kandungan kalsium yang tinggi, susu kambing membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis. Selain itu, susu kambing mengandung prebiotik yang dapat menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan membantu masalah pencernaan. Konsumsi susu kambing juga dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan kandungan selenium dan kalium yang tinggi, susu kambing juga baik untuk kesehatan jantung dengan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, susu kambing bisa menjadi pilihan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Source link