Lebaran bukan hanya waktu untuk bersilaturahmi, namun juga momen yang ditunggu-tunggu karena hidangan khas Idul Fitri. Setiap daerah di Indonesia memiliki makanan khas Lebaran yang selalu ada di meja makan. Namun, orang tua perlu memilih hidangan yang tepat untuk anak-anak agar tetap sehat selama Lebaran. Makanan khas seperti opor ayam, rendang, dan camilan manis mungkin enak, tetapi tinggi lemak, gula, dan santan yang bisa berdampak negatif pada kesehatan anak.
Sup ayam dengan sayuran, fried chicken atau chicken katsu, bakso kuah gurih, spageti bolognese atau carbonara, semur telur, puding warna warni, sate buah, dan pisang lumur cokelat adalah beberapa rekomendasi makanan sehat dan aman untuk anak-anak saat Lebaran. Makanan ini tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan anak-anak.
Orang tua harus memperhatikan asupan cairan anak-anak sebesar 4-8 gelas sehari selama Lebaran agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dengan memilih hidangan yang sehat dan bergizi, Lebaran anak-anak akan tetap menyenangkan dan sehat. Jadi, jangan lupa untuk memasak hidangan Lebaran yang sehat dan aman untuk anak-anak agar merayakan Idul Fitri dengan penuh kebahagiaan.
